


Харчова сіль потрібна кожному. Але в міру. У надлишку вона підступно шкодить серцю та судинам.
Як це відбувається?
Основний складник кухонної солі — натрій. Його надлишок у раціональній мірі до того, що тиск у судинах зростає. І серце викликане працювати інтенсивніше. Як внаслідок — гіпертонія або її інша назва — артеріальна гіпертензія. Цей стан значно без ризику інфаркту, інсульту та серцевої недостатності. Надмірна кількість солі в раціоні шкодить не тільки серцю, а й негативно впливає на кістки, шлунок і навіть пам'ять. Але саме серцево-судинна система найбільше розроблена від постійного «пересолу».
Дослідження кажуть, що українці споживають удвічі більше солі, ніж безпечно. Оціни своє харчування і почни вже сьогодні з маленьких і простих кроків зменшити кількість солі в раціоні — прибери сільничку зі столу і не солі повторно страви.
Більше порад і інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!